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怎样打篮球(怎样打篮球英语)

摘要: 本篇文章给大家谈谈怎样打篮球,以及怎样打篮球英语对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、怎么...

本篇文章给大家谈谈怎样打篮球,以及怎样打篮球英语对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

怎么学好打篮球

1、要想打好篮球怎样打篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好怎样打篮球的协调性吧。

要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍怎样打篮球他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手怎样打篮球了。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。

3、小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有怎样打篮球了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

4、接下来要开始练习投篮了,毕竟得分才是最重要的,在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧。

5、上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。

怎样学好打篮球

快速学会打篮球的方法:

学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面,学习投篮需要有正确的方式,由近到远的练习投篮,从一分正面开始,一次增加距离,练侧面等各种角度。

5、以上学会之后就要学习如何带球过人,可以用一些假动作快速过人等等。

怎样打好篮球

导语:篮球是一项团队运动怎样打篮球,需要我们团结协作怎样打篮球,在练好个人球技的基础上要有团队意识,篮球是5个人的,所以我们要无私、有爱、团结、聪明、高执行力的打球,避免单打独斗。所以,怎样打好篮球?一起来看看吧。

打好篮球应该要注意的内容:

打好篮球的要点:

能投篮

当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任怎样打篮球你,相信怎样打篮球你有得分的可能

有传球视野

即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己

运球要稳

首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了

会突破

我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋

有意识

意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球,当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。

多了解一些篮球规则

这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的,比如说进攻方式了,三角进攻还有挡拆配合,还有全场紧逼等等

怎样打好篮球

一、篮球基本功之投篮

投篮是我们得分的基本武器,也是最有效的得分利器,作为一个技巧高超的球员,必须要有一手精准的投篮技术,那么怎样让自己投篮更准呢?

首先我们要掌握投篮时的手部动作,规范自己的投篮动作,投篮时右手持球(左撇子相反),五指自然张开,手腕下压,把篮球托于掌心,手腕弯曲约90°,掌心不与篮球过多接触,手臂抬起,肘部弯曲成90°,大臂带动小臂向上抬,左手扶球不发力(左撇子相反),仅仅用来辅助以及找准方向,这就是手臂的起始动作,也是投篮起始动作。

其次上体保持正直,略向前倾,两脚自然分开,略微向内靠一点,基本是一前一后的姿势,屁股略微向后翘起,自然收腹,这样方便我们发力,这就是身体以及脚步的基本姿势。

最后基本姿势准备好后,两腿发力,大腿带动小腿,均匀的向上前方发力,小腹收紧,屁股向后弹,上体正直,胳膊大臂带动小臂向上前方发力,手腕用力向前拨球,利用五指把篮球拨出,然后手腕拨出球的同时向下压,小臂要有个向前送的感觉,投出后手臂自然伸直,这就是一套基本的投篮动作,小臂从脚步开始讲起,但是在实际投篮的过程中,整个动作是一体的,要同时进行。

要领诀窍:投篮时要利用脚部的.力量,当脚发力跳起时我们要利用向前向上的力,同时把球投出,身体成反弓的形状,只有利用上了脚和小腿的力量才会投的更准,很多人只是一味的投,而找不到这个感觉。

手腕拨球的时候,要利用上大臂和小臂的力量,单靠手腕的力量很难把球投的远投的准,用大臂带动小臂然后把球投出高高的抛物线,当然也不是越高越好,这个大家可以多观察高手的投篮轨迹。

我们可以利用录像把自己的投篮动作拍下来,慢慢的分解来看,找到自己不规范不正确的地方,并加以改正,投篮主要是一种感觉,大家要静下心来感受,我每次投篮都会去感受篮球的呼吸,感受篮筐的召唤,记忆住每次投篮的身体反应。

二、篮球基本功之运球

打篮球最基本的功夫应该是运球和带球了,无论打哪个位置我们都要会运球和带球,那么怎么练出炉火纯青、驾轻就熟、出神入化的运球技巧呢?

首先我们要从不会运球开始练习,最好是两只手同时开始练习,不要只练习一只手,从基本的排球开始,一下一下练习。

等基本的拍球运球练熟练之后,开始练习变向运球,以及背后运球、胯下运球,这些都是基本的运球动作,也是篮球最基本的动作,是必须掌握的技能,以后的带球突破以及进攻都需要我们有扎实的变向、背后、胯下等运球基础。

三、篮球基本功之传球

传球很多人觉得没有什么讲究,其实不然,传球能够帮助到队友,撕开对手的防线,那么怎样能够炼成出其不意、百步穿杨的传球功夫呢?

首先要掌握好传球的动作要领,比较快、准、狠的传球方法是两手手腕并拢于胸前,手掌打开,球置于两手掌之间,这种方式传球比较快、比较精准,另外还有给球员喂球的传球方法,这样就是要高抛或者击地传球。

其次要把握住传球的时机,对场上球员的跑位一目了然,对队友的无球跑动有提前预判,因为场上所有球员都是时刻在运动,位置不是一成不变的,所以我们要眼观六路耳听八方,掌握住球员的跑位方向和整体位置,传球有预见性,提前传到球员下一刻将到达的位置。

最后我们要把握好力度,力度太大容易让队友接不住球,力度太小容易被断,而且如果力度不合适即使队友接到球,也会让队友处在不好的进攻位置,那么这样的传球意义不大,达不到预期效果。

四、篮球基本功突破和上篮

篮球场上突破是很有杀伤力的一种进攻方式,我们突破对方球员后可以选择上篮也可以选择传球给队友,那么怎样练出晃倒防守球员的突破本领呢?

首先要练好运球和带球的基本功,尤其是变向带球、胯下带球、背后带球等,这些基本功能够让你在突破过人的时候如鱼得水。

其次要看准对方的姿势和站位,尤其是看准对方防守球员的两脚位置,如果是两脚平齐的姿势我们就可以选择任一边进行突破,如果一前一后站立,我们优先选择从脚在前面的方向突破,例如防守球员右脚在前左脚在后,我们就可以优先选择从防守球员右侧突破,因为他此时的重心在前面,你的突破动作他肯定跟不上。

最后要利用好试探突破和假动作突破,试探突破就是连续的改变方向晃对手,或者一个突破动作刚开始马上收住,接着马上再次进行突破,这样防守球员会来不及跟进。假动作突破就是刚接到球做一个投篮的假动作或者做一个突破动作然后变向到另一边,这样也能够起到很好的效果。

关于上篮,我们可以在篮下多加练习,上篮可以选择打板上篮也可以挑篮,注意力度和手感,因为上篮时一般我们比较接近篮筐,所以出手要柔和,出手太僵硬就会使球弹出或者超过篮筐,出手太软容易三不沾,所以我们一定要多练习篮下的上篮动作。

五、其他事项

打篮球是一项剧烈运动,很容易受伤,所以大家要保护好自己,避免劳累困乏时进行篮球运动,运动前一定要做热身,把身体关节活动开,把身体机能调动起来,这样能够有效的防止运动伤出现。

怎样打好篮球所需要的装备:

需要准备的装备

一、合理的装备护具。

篮球是一项比较容易受伤的运动,我们在享受篮球带来的乐趣同时,要最大程度的保护自己,那么此时篮球护具就派上用场了,那么都需要装备些什么呢?

首先如果你的体重较重或者变向突破较多,那么膝盖容易磨损以及产生伤,此时一双护膝就必不可少。

其次如果你的脚踝经常扭伤或者脚容易抽筋,那么我们要装备上一副护踝,能够最大程度的减少脚踝部位的伤害。

再次如果手腕有老伤或者手肘部位经常拉伤,那么一副护腕以及护肘就发挥作用了,能够提供有效保护。

最后如果你眼睛不好,有近视散光之类的,我们可以选择佩戴运动护镜,不仅能保护眼睛不受伤害,还能够纠正视力不好带来的负面影响。

二、一双好的篮球鞋。

打篮球我们首先要有一双符合自己特点的篮球鞋,那么什么是符合自己特点呢?

首先根据自己打的位置选择不同鞋帮的鞋子,一般后卫和小前锋选择低帮的鞋子,低帮鞋子比较轻便灵活,能够发挥出后卫小前锋的速度以及变向、突破等优势;而中锋和大前锋建议选择高帮的篮球鞋,这样能够有效的保护脚踝,但是这样会牺牲掉一部分速度和灵活性。

其次要根据场地不同选择不同鞋子,有的鞋子适合在水泥地上打,有的鞋子适合在室内木地板上打,不同的地板需要穿着不同的鞋子,所以我们要根据自己使用的场地来选择一双篮球鞋。

再次,我们要选择一双比较合脚的篮球鞋,大小要合适,不胖不紧、不大不小,一双合脚的篮球鞋能够帮助我们发挥出自己所有的水平。

最后,如果经济条件允许,买一双名牌篮球鞋,名牌鞋子相对来说做的更专业更有优势,这能够帮助我们找到球场上的感觉,发挥出所有潜力。

怎样打篮球才是正确的

篮球是由多数人参加的球类运动。目的就是将球投入到对方的篮筐里面,并且要拦住对方的球,这就需要你有一定的打篮球的技巧。是比赛,就肯定会有规则限制,那么有哪些篮球规则呢?怎么学习篮球运球基本功呢?一起来了解一下吧。

打篮球就是通过你独特的手法,将球进行传、投、拍、滚等的动作。篮球比赛形式多种多样,主要讲究的就是团队合作和个人技术了。下面就分享一些打篮球的技巧。

打篮球的技巧

躯干环球

简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

双腿环球

将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

手指交互传球

这个动作比较简单,就是双手将球进行互传,记住频率要快,力道也要均匀些。

跨下运球

双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止

原地贴控球

双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

单手前、后运球

双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球

两腿微曲,腰部要打直,右手将篮球向左手边传,在球碰到地面后弹起一定的高度时,右手迅速再将左边的球拉回。

如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

总结

运球的方式多种多样,当然不单单是这简单的几种,其他的就靠大家慢慢在实践中慢慢摸索,简单不代表你能运用得好,再简单的动作都需要用心的练习,熟能生巧,大家都懂的哈。

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大。

运球的技巧

运球技巧之基本功

运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

传球的技巧

传球技巧之基本姿势

传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度

传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。

投篮技巧

投篮技巧之基本姿势

投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之三步上篮

上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。

这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

投篮技巧之投篮力度和弧度

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的`远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。

篮球规则

你是否在与同伴打球时因一些习惯性动作而犯规,是否在无意间就犯规,时常犯规往往让自己很烦恼,那该怎么办呢?

接下来的基本规则学习将带领你认识篮球场上的一些基本规则。

比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息10分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始进行比赛。

选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球

每名球员各有4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

违例 大致可分为

(1)普通违例

如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

(2)跳球违例

除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

24秒钟规则,进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8秒钟规则,球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则,持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则,分为进攻3秒和防守3秒。

侵人犯规,与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规,队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规,球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

违例,既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界,球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

干扰球,投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球,直到球下落。

球回后场,球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

怎样打篮球

首先,打篮球分很多步骤,比如投篮、上篮、传球、篮板、防守、运球、位置/技术.....

但是我们打篮球不可能一下子把所有东西练好,所以篮球也有先来后到,大部分新手小白会练运球,这也是对的,可是有时候你把运球练的很好,可是最后的终结能力不行(也就是最后的投篮能不能进球),那也是白用功。

所以我的建议是,可以先练运球但是不用练太多,把基本的技术练好就行(因为以后还可以慢慢练)

运球基本动作

第二步,开始练习三步上篮,首先把三步上篮练好,因为这个技术是篮球中就重要的技术之一,然后在篮球里也能经常用到,之后等你有了70-80%的上篮命中率就可以开始练投篮了。

这就是上篮的基本动作

第三步,开始练习近距离投篮,中距离投篮。在这里有很多新手小白会犯的错误是一开始练习三分投篮。但是当时你的投篮姿势和投篮时的发力都不完善,所以是比较难投进然后当你习惯了之后就很难改过你的投篮姿势(主要是很丑....)。

这就是你不练习投篮姿势的后果!

一开始可以先练近距离单手投篮,也就是把你的惯用手举起来,然后形成一个“L”形的形状,把你的球放在你的手掌上,运用你的腿部和手部力量把球推射出去,最后等你把球推射出去之后一定要压手腕,这样可以提高你的命中率。

投篮中的压腕

单手投篮姿势

一开始的时候会很难但是当你慢慢习惯之后就会般的容易很多,等你近距离单手的命中率到了60-70%左右就可以开始把你的副手放到球的旁边,这样可以稳定你的球(不会动来动去),主要是你能看清篮筐在哪,如果看不清,就要移动一下你的手。等你可以用一个稳定的姿势投篮的时候,你就可以慢慢的开始练习三分球,切记不要急的练习三分球,要把你的投篮动作练好再说!!!

投篮的副手,投篮姿势

第四步,在篮球里传球是个很重要的技术之一,比如你如何传好一个球,帮助你的队友或者帮助你,所以传球是个重要的技术,以后等你慢慢把传球练好你就可以做一些很好看的传球,可是要先把基础动作的练好。传球主要的动作分三种。

前NBA球员‘贾森·威廉姆斯’的传球

第一种,胸前传球是最为普遍的一种传球,拥有着很高的实用性,在篮球里面都会用得到。胸前传球,主要是把球放在胸前然后把球推出去,最后记得把你的手指到你要传球的人或者地方,这样子就可以有一个很好的传球。

胸前传球

第二种,击地传球是一个非常容易的一种传球,因为在击地传球里你只要把球推到地上让后球会再弹起来到第二个人的手上,可是以需要练习如何准确的把球传到第二人手上。等一慢慢练会的时候,你就可以运用到你的动作当中。

击地传球

第三种,双手头上传球,普遍用于在抢到篮板球后或者在边线发球时的传球。双手从球的两侧面持球,置于头顶,肘部微屈,手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,注意双手要向下发力,这样就可以更好地越过防守队员,并且可以传得很远。

双手头上传球

第五步,你可以开始练习抢篮板,抢篮板是篮球里很重要的动作之一。篮板的意思是当球从空中掉下来,大部分的时候是从篮板上掉下来的。

球员在拼抢篮板

很多新手小白会认为篮板就是高个子(中锋或者大前锋)负责的,这是错误的,因为在篮球里每个人都应该去拿篮板,这样可以帮助你的队友。然后抢篮板不止要跳到空中然后抢这个球,而是要观察这个球要在那落地,然后再找准时机跳起来,等你拿到球之后要看看有没有队友是没人防守的,你就可以传给它,或者传给你们的运球的队友(后卫),篮板听着很简单但是当你真正‘抢篮板’(形容争抢篮板)你会发现没有那么简单,可是如果‘抢不到篮板’也不要急,以后慢慢就能学会了。

‘卡位’一种‘抢篮板’的技巧

第六步,就是防守,防守是篮球里面最重要的技术之一,因为每一次进攻完都要回去防守(除了拿到进攻篮板),所以在篮球里一半是防守,一半是进攻。很多新手小白会觉得防守只需要把手举起来,然后盯着要防守的人,就行了。可是防守不止那么简单,因为有很多的防守技巧要知道。防守里有分几个关键的技术,压低重心、滑步、防守意识......

好的防守

首先,压低重心,当你在防守一个人的时候,你有时候会发现如果进攻球员跟你有身体接触一很容易就会摔倒(如果你打过篮球),大部分情况是因为你的重心太高,因为重心太高会让你感到不稳(重心不稳)。如果你把重心压低一点,会让你的防守便好。

压低重心

其次,滑步,在防守的时候,你要防守的人有时候会突然启动(就是突然加速跑), 大部分的新手小白就会跟着你的防守人(你防守的人)跑,可是如果它是一个很会打球或者知道怎么打球的人,他有时候会突然停一下,然后你就有很大可能会被过掉(跟丢,也有可能会被晃倒 )。如果你是在滑步你不会那么容易的被过掉。

滑步的讲解

最后,防守意识,很多新手小白不懂是什么意思,防守意识是指你如何预判,球要怎么走(通俗的来讲就是球要传到哪里,什么时候抢断(把对手的球拿走).....),然后比如对方球员会做什么(战术之类的)、要怎么防守(防守比你高的人之类的).....。如果你的防守意识很好的,那你就可以成为一个好的防守球员,防守意识有一些人是靠天赋的,可是有一些人是靠经验。

防守

最后一步,运球,之前我说过一点关于运球的,说的是不用练习太多,可是等你把之前的都练好了之后,就可以开始加深你的运球技术了,运球最重要的几点是,运球的时候要看前方、不同的动作、左右手.....

第一,运球要看前方,哪为什么运球要看前方呢,因为当你在运球的时候,你可以看有没有人来包夹你(两个人或以上来防守你),这样可以提前传球或者运出去(把球运到别的地方)。也可以看你有没有队友是没有人防守的,这样就可以出传给它。

运球的时候看前方

第二,不同的动作,不同的动作分训练和比赛,在训练里你可以尝试不同的动作比如,双手运球、胯下运球、背后运球.....。等你把这一些练的很顺畅,你就可以在网上找一点进阶的运球技术之类的。在比赛里,你就可以用你在训练你的动作,有时候在比赛里,第一次在比赛用的动作,你有可能会有一点紧张,可是没关系因为慢慢的会习惯。

胯下运球的讲解

第三,左右手平衡,左右手的意思是两只手都可以很好的运球,比如有一些人的惯用手会很好,可是他们的弱侧手就很差,这样在比赛里,别人只需要防守你的惯用手就可以了。所以把两只手都练好,是一个很重要的事,一个很简单的动作就是两只手都拿球,然后一起拍(拍球),也有一些别的办法,可以去网上找一下。

双手运球

了解完基本的技术和动作之后,篮球里还有,位置之分。球员位置里面有控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。每个位置都有不同的作用,比如你是一个不是特别高(不是说搞得不能当控球后卫或者得分后卫)比较快的,觉得自己控球很好的,很会投篮得分之类的,就可以去当控球后卫或者得分后卫。如果你不是特别高也不是特别矮,然后你也具备一定的投篮,和突破你可以去当小前锋。如果你是比较高的,然后也会抢篮板(拿篮板)你就可以去当大前锋或者中锋。

学会不同位置的站位

在篮球里也有很多不同的战术,如果你感兴趣的话你可以去网上查一下。

关于怎样打篮球和怎样打篮球英语的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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发表评论

  • 39人参与,3条评论
  • 冯凌春  于 2022-11-22 22:48:55   回复
  • 可是有时候你把运球练的很好,可是最后的终结能力不行(也就是最后的投篮能不能进球),那也是白用功。所以我的建议是,可以先练运球但是不用练太多,把基本的技术练好就行(因为以后还可以慢慢练)运球基本动作第二步,开始练习三步上篮,首先把
  • 琴鸿卓  于 2022-11-22 12:11:10   回复
  • ,投篮主要是一种感觉,大家要静下心来感受,我每次投篮都会去感受篮球的呼吸,感受篮筐的召唤,记忆住每次投篮的身体反应。 二、篮球基本功之运球 打篮球最基本的功夫应该
  • 庄建木  于 2022-11-22 21:04:04   回复
  • .....但是我们打篮球不可能一下子把所有东西练好,所以篮球也有先来后到,大部分新手小白会练运球,这也是对的,可是有时候你把运球练的很好,可是最后的终结能力不行(也就是最后的投篮能不能进球),那也是白用功。所以我的建议是,可以先练运球但是不用练太多,把基本的技术练好就行(因为以后还可以慢慢练)运球